PRZEPŁYWY - Dobre zimowanie

DOBRE ZIMOWANIE

czego możemy nauczyć się od natury, która zimą nie próbuje być latem.

Listopad to dla wielu z nas czas tęsknoty za światłem słonecznym, ciepłem i energią lata. Często też krótkie, szare dni i odległa perspektywa wiosny powodują przygnębienie. Traktujemy te ciemniejsze miesiące jak zło konieczne, które trzeba jakoś przetrwać

Zapraszamy was do spojrzenia na ten czas inaczej, w sposób zgodny z naturą. Tą naturą wokół nas i naturą naszego ciała. W czasie listopadowych przepływów nasz gość - Mirka Kolmaga - podzieli się tym, jak mindfulness pomaga przejść przez zimowanie jako naturalny czas na regenerację i na życie w nieco wolniejszym tempie. By być bliżej siebie, bliżej tych i tego, co dla nas naprawdę ważne. Będzie to wyjątkowe spotkanie pomagające usłyszeć i uszanować potrzeby swojego ciała.

Mirka podzieli się również z wami najnowszą wiedzą na temat neurobiologii zimowania. Opowie jak mniejsza ilość słońca wpływa na nasz metabolizm, działanie mitochondriów, rytm dobowy. Podpowie co w świetle najnowszej nauki każdy z nas może zrobić, aby jak najlepiej dla siebie przejść przez czas zimowania, sprostać codziennym obowiązkom mimo mniejszej ilości energii i powitać wiosnę z wewnętrzną harmonią, zdrowiem i energią.

Te Przepływy są zaproszeniem do odpowiedzenia sobie na pytanie: Jak chcę przeżyć swoje tegoroczne zimowanie?

Mirka Kolmaga od 34 lat zajmuje się rozwojem dorosłych. Jest psychoterapeutką Gestalt, nauczycielką uważności (mindfulness) i certyfikowaną superwizorką mindfulness. Prowadzi warsztaty dotyczące zarządzania energią i stresem dla polskich i zagranicznych organizacji.

Praktykę uważności rozpoczęła w 2008 roku. Od tego czasu mindfulness jest ważną częścią jej życia osobistego i zawodowego.

Od trzech lat mieszka w Żółwinie, gdzie - jak sama mówi - z zachwytem chłonie przyrodę, zajmuje się ogrodem i coraz głębiej zanurza w lokalną społeczność.

Spotkanie zacznie się o 10:00 i będzie trwało do godz. 14:00

Jak zwykle zapraszamy Was w trakcie spotkania do Kawiarni Idei: rozmów, dobrej kawy, poczęstunku.

Obowiązują zapisy na spotkanie. Wysokość opłaty za udział jest dobrowolna - przygotujemy skrzyneczkę, w której będzie można zostawić gotówkę. Możliwa będzie również płatność BLIKiem. Zebrane pieniądze - tak jak dotychczas - przeznaczamy na organizowanie kolejnych Przepływów.

Organizatorzy:

Misia Łukasiewicz (malarka, gospodarz Galerii Borsucza), Katarzyna Loranc (aktorka, artystka dźwięku), Marcin Masztalerz (reżyser), Jakub Rosiński (badacz koherencji serca i umysłu), Piotr Loranc (pianista)

Ważna informacja dotycząca rezerwacji:

ZAPISY TRWAJĄ DO 19 LISTOPADA LUB DO WYCZERPANIA MIEJSC

Jeśli nagła sytuacja uniemożliwi Ci udział w Przepływach, poinformuj nas o tym przed rozpoczęciem spotkania. Pozwoli nam to zaprosić osoby z listy rezerwowej.

Niepojawienie się na spotkaniu bez wcześniejszego odwołania skutkuje brakiem możliwości wzięcia udziału w kolejnych organizowanych przez nas wydarzeniach.